YOGALEHRER AUSBILDUNG PRÄNATAL UND POSTNATAL
FORTBILDUNG YOGA FÜR SCHWANGERE UND ZUR RÜCKBILDUNG NACH DER GEBURT
Termine 2025
31.1.-2.2.2025 &
28.2.-2.3.2025
Die Ausbildung in München findet hybrid statt: Du kannst online teilnehmen oder vor Ort im Kale&Cake Studio.
Yogalehrerausbildung Pränatal und Postnatal
Schwangerschaft und Geburt ist eine Zeit, die viele Veränderungen mit sich bringt. Durch die körperliche und hormonelle Umstellung kommt es häufig zu Störungen des Wohlbefindens und zu muskulären Verspannungen. Yoga ist eine wirkungsvolle Methode zur Geburtsvorbereitung, zur Linderung von Schwangerschaftsbeschwerden und zur Regeneration danach. Du lernst, Yogaübungen schwangerengerecht zu unterrichten, Atem- und Meditationstechniken für werdende Mütter und das theoretisches Wissen rund um Schwangerschaft und Geburt.
Der Ausbildungsaufbau: Grundlagen für Prä- und Postnatal Yoga (50 Stunden Yoga Alliance zertifiziert)
Die insgesamt 6-tägige Fortbildung teilt sich in zwei Wochenendblöcke und richtet sich an alle Yogalehrer, die bereits eine Ausbildung absolviert haben, unabhängig von der Yogarichtung. Mit Abschluss der Prä- und Postnatal Yogalehrerfortbildung erhalten Teilnehmer ein Zertifikat „Continued Education Certification by Yoga Alliance.“ Die Blöcke können unabhängig voneinander gebucht werden.
Die Ausbildungsinhalte Pränatal - Yoga für Schwangere
Yoga - Stundenkonzept und Asanapraxis
Kontraindikationen - verbotene Asanas
Regeln für die Asanapraxis
Aufbau einer Yogastunde für Schwangere
Pranayama - Atemtechniken für Schwangere
Stundenkonzept - Asanas und Mudras
Sonnengruß - Modifikationen
Meridiane während der Schwangerschaft
Meridiane und ihre Bedeutung während der Schwangerschaft
TCM Regulierungspunkte während der Schwangerschaft
Meridiane und Yogaübungen
Anatomie
Entwicklung des Kindes im Mutterleib
Schwangerschaftsverlauf
Nervensystem
Hormone
Wichtige körperliche Veränderungen
Schwangerschaftsbeschwerden
Schwangerschaftsbeschwerden im Überblick
Warnzeichen während der Schwangerschaft
25 Stunden Yoga Alliance Continued Education
Die Ausbildungsinhalte Postnatal - Yoga zur Rückbildung
Yoga Stundenkonzept und Asanapraxis
Einführung - Stundenkonzept
Kontraindikationen - verbotene Asanas
Regeln für die Asanapraxis
Aufbau einer Yogastunde in der Rückbildung
Pranayama - Atemtechniken
Asanas - Yogahaltungen
Einführende Asanas
Der Beckenboden
Die Fuß- und Kniegelenke
Hüfte und Piriformis
Yoga mit Baby
Anatomie:
Körperliche Veränderungen nach der Geburt
Vaginal Geburt und Kaiserschnitt
Häufige Beschwerden nach der Geburt
Der Beckenboden
Beckenbodenmuskulatur und Rückbildung
Die Hüftmuskulatur
Atmung und Beckenboden
Der Beckenboden aus yogischer Sicht
Die Chakras während der Rückbildung
Die Bandhas und Pranayama
25 Stunden Yoga Alliance Continued Education
Ort der Ausbildung: München oder Online
Kale&Cake, Wagmüllerstr. 21, 80538 München
TERMINE 2025
Block 1 PRÄNATAL - Yoga für Schwangere
Freitag, 31.01.2025 9.30-18.00 Uhr (Pause 13.30-14.30 Uhr)
Samstag, 01.02.2025 12.00-20.00 Uhr (Pause 15.00-16.00 Uhr)
Sonntag, 02.02.2025 10.00-17.00 Uhr (Pause 13.00-14.00 Uhr)
Block 2 POSTNATAL - Yoga zur Rückbildung
Freitag, 28.02.2025 9.30-18.00 Uhr (Pause 13.30-14.30 Uhr)
Samstag, 01.03.2025 12.00-20.00 Uhr (Pause 15.00-16.00 Uhr)
Sonntag, 02.03.2025 10.00-17.00 Uhr (Pause 13.00-14.00 Uhr)
Die Blöcke können unabhängig voneinander gebucht werden.
Preis: pro Block 530.- Euro
Melde dich unter training@kaleandcake.de, um dir deinen Platz für 2025 zu sichern.
SHIATSU YIN YOGA
FORTBILDUNG & SELBSTERFAHRUNG
TERMINE 2024:
Fr-So 11.-13. Oktober 2024
FORTBILDUNG FÜR YIN YOGALEHRER UND GEÜBTE YOGIS MIT EIGENER YIN YOGAPRAXIS
Die Ausbildung findet online (inkl. Aufzeichnung*) statt.
Was genau ist Shiatsu und was ist Yin Yoga?
Yin Yoga basiert ebenso wie Shiatsu auf dem chinesischen Prinzip des Yin & Yang und dem Meridiansystem der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Bei beiden Methoden geht es darum, die Energien im Körper in Balance zu bringen und zu harmonisieren. Balance soll als verkörperte Erfahrung erlebt werden und von der unbewussten, tiefenzellulären Ebene in das Bewusstsein gebracht werden.
Shiatsu Yin Yoga - durch Berührung wachsen
In dieser Shiatsu Yin Yoga Fortbildung lernst du wundervolle TCM-Punkte kennen, die du in deine Yin Yogastunden einbringen kannst. Wir schauen uns das erweiterte Meridiansystem näher an, lernen Ergänzungsübungen und vor allem die Qualitäten der Meridiane kennen. Wir werden dabei erkunden, wie die körperlichen Aspekte der Meridiane mit dem feinstofflichen Bereich verbunden sind.
Für wen ist diese Yin Yoga Fortbildung geeignet?
Wenn du bereits Yin Yogalehrer bist, ist dies eine wunderbare Fortbildung für mehr Input in deinem Yin Yogaunterricht. Wir werden tolle Techniken und Berührungs-Qualitäten lernen und verstehen, wie wir uns in Yin Yogahaltungen tiefer mit den Meridianen verbinden können. Auch und gerade für Körpertherapeuten ist diese Fortbildung eine tolle Gelegenheit die Welt des Shiatsu in die Yin Yogapraxis zu integrieren. In dieser Ausbildung tauchen Yin Yoga Praktizierende in die Welt des Shiatsu ein, dass auf dem chinesischen Prinzip des Yin & Yang und dem Meridiansystem der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) basiert.
Selbsterfahrung
Ein wichtiger Teil dieser Fortbildung ist der Selbsterfahrungsaspekt. Wir werden mit den Makko Ho Übungen (klassischen Meridiandehnungen nach den Elementen aus dem Shiatsu) jeden Tag starten und die Meridianqualitäten als Reflexionen unseres Lebens erkunden. Auch wenn du keine Yin Yoga Ausbildung hast, wird diese Fortbildung eine intensive Erfahrung für dich.
AUSBILDUNGSINHALTE
– Berührung nach dem Prinzip des Shiatsu
– Do-In-Selbstmassage-Techniken für den Yin Yogaunterricht
– Die feinstoffliche Ebene der Meridiane
– Akupressurpunkte und Tsubos für den Yin-Yogaunterricht
– Fokus auf Meridianübungen nach Elementen, Ergänzungsübungen zu den bekannten Grundübungen aus dem Yin Yoga
– Übungen als Reflexion des Lebens, Unausgewogenheit bewusst wahrnehmen
– Energiepunkte/Akupressurpunkte für spezifische körperliche Themen
Wann:
Freitag bis Sonntag
11. - 13. Oktober 2024
Zeiten:
täglich 09.00-16.00 Uhr (Pause 12.00-13.00 Uhr)
Preis: 620.- Euro
Online: Per Livestream - alle Teilnehmer erhalten eine Aufzeichnung* der Ausbildung.
*Die Aufzeichnung ist online 3 Monate verfügbar.
2023/2024 Österreich, St. Pölten
Yogena Yoga
Kooperation mit Christina Kiehas. Sie ist Gründerin von Yogena Yoga, leitet die Ayur Yogatherapie Ausbildung in Österreich und ist Kooperations-Partnerin der Yoga Akademie Austria. Mehr Infos und Anmeldung zur Ausbildung unter www.yogena.at
2024 Block 2 POSTNATAL - Yoga zur Rückbildung
Freitag, 23.02.2024 9.30-17.30 Uhr (Pause 13.30-14.30 Uhr)
Samstag, 24.02.2024 9.30-17.30 Uhr (Pause 13.30-14.30 Uhr)
Sonntag, 25.02.2024 9.30-17.00 Uhr (Pause 13.30-14.30 Uhr)
Beide Fortbildungen finden in Margarita´s Magic Movement Studio in St. Pölten statt.