Lernen deine eigenen Ressourcen mit Shiatsu Yin Yoga zu nutzen - bei diesem Retreat verbinden wir das TCM-Wissen um die körpereigene Apotheke und bringen es mit dem Soami Healing Food und dem wunderschönen Kraftort des Soami Retreat Resort zusammen. Nimm dir eine Auszeit und finde wieder in deine Leichtigkeit. Alles im Leben kann scheitern, aber nicht die Praxis, die wir uns selbst widmen.
Shiatsu Yin Yoga nach den Fünf Elementen
Shiatsu Yin Yoga basiert auf dem Meridian-Yoga und stellt eine besondere Praxis dar, die von den Shiatsu-Meistern Shitsuto Masunaga und Yogi Vijay entwickelt wurde. Sie basiert auf uraltem Wissen der TCM. In diesem Retreat werden gezielt die Meridiane aktiviert, die auch im Shiatsu und in der Akupressur eine Rolle spielen. Die Übungen sind eng mit den fünf Elementen – Metall, Erde, Feuer, Wasser und Holz – verbunden.
Jedes Element spricht dabei zwei Meridiane an und harmonisiert deren spezifische Eigenschaften, um Balance und Vitalität zu fördern. Wir werden interessante Akupressurpunkte kennenlernen und diese in unsere Praxis integrieren. Auch wenn viele der Übungen traditionellen Yoga-Formen ähneln, liegt die besondere Qualität von Shiatsu Yin Yoga in seiner inneren Ausführung – durch das bewusste Einsetzen von Atem und den Fokus auf die energetische Verbindung der fünf Elemente.
Selbsterfahrung
Ein wichtiger Teil dieses Retreats ist der Selbsterfahrungsaspekt und das Journaling. Wir werden mit den Makko Ho Übungen, den klassischen Meridiandehnungen nach den Elementen aus dem Shiatsu, jeden Tag starten und die Meridianqualitäten als Reflexionen unseres Lebens erkunden. In der Praxis konzentrieren wir uns auf
– Die feinstoffliche Ebene der Meridiane
– auf Meridianübungen nach Elementen
– Übungen als Reflexion des Lebens
– Unausgewogenheit bewusst wahrnehmen
– TCM-Punkte für spezifische körperliche Themen
SOAMI HEALING FOOD
Die Soami-Küche ist europäisch-asiatisch ausgerichtet und berücksichtigt das Yin-Yang-Prinzip, die Elemente-Lehre und die Grundlagen der Makrobiotik.
Das Soami Retreat Resort versteht und lehrt Yoga im direkten Zusammenhang mit der Ernährungsweise. Denn gesunde Ernährung ist eine wichtige Voraussetzung für ein kraftvolles, erfülltes Leben und eine wirkungsvolle Yoga-Praxis. Mehr Infos zu Hildegards SOAMI Food.
Das SOAMI Food wird 3x täglich mit viel Achtsamkeit & Liebe frisch zubereitet, ist vegan – balanciert & zu 100% biozertifiziert. Das Auge ist im Soami mit, die achtsam arrangierten Speisen sind nicht nur optisch schön und ein wahrer Augenschmaus, sondern auch abwechslungsreich, schmecken delightful und unterstützen die Selbstheilungskräfte.
SOAMI Retreat Resort - was dich erwartet
Eine traumhafte Location: Genieße dein Retreat in privater Atmosphäre mit Blick auf den Millstättersee.
Healing Food und leckeres Essen in Vollpension: inkludiert ist ein ausgiebiges Frühstücksbuffet mit einer riesigen Auswahl an veganen Köstlichkeiten, jeden Tag ein Abendessen und für zwischendurch eine (Nach-)Mittagsjause.
Meridian-Yoga: Drei täglichen Yoga-Einheiten* mit Nicoletta Wir starten den Tag mit den Makko Ho Meridian-Dehnunübungen zur Selbstdiagnose und dem anschließenden Journaling. Mittags Shiatsu Yin Yoga nach den Elementen und abends vor dem Abendessen schließen wir den Tag erneut mit den Makko Ho-Übungen und Journaling.
Zusätzliche Aktivitäten: Du entscheidest, ob du ganz entspannt in der Sonne am Infinity Pool liegen und ein Buch lesen möchtest oder in die Natur eintauchen willst, z.B mit einer Wanderung. Es besteht auch die Möglichkeit einen Kochkurs mit Hildegard dazu zu buchen. Es ist mir sehr wichtig, dass du dich nicht verpflichtet fühlst an Aktivitäten teilzunehmen, sondern deiner inneren Stimme und Intuition folgst.
BUCHUNG & PREISE:
Die Preise variieren je nach Zimmer-Buchung. Im Preis enthalten ist Shiatsu Yin Yoga Unterricht mit Nicoletta, Unterbringung inkl. 100% biologisch-veganer, balancierter, höchstwertiger Nahrung für 6 Nächte.
Preise pro Person:
1.698 € im Doppelzimmer
1.788 € im Einzelzimmer
1.878 € im Doppelzimmer zur Einzelnutzung
Nicht enthalten ist die An- und Abreise sowie der Transfer vom Bahnhof. Den Transfer vom Bahnhof kannst du gerne über das SOAMI dazu buchen.
Buchung direkt über das SOAMI Retreat Resort - schreib eine Email an office@soami.at
Buchungs- und Stonierungsbedingungen des SOAMI findest du HIER.